Yoga
15 de junio de 2024
Relajación y respiración al aire libre.
El yoga : una disciplina completa
Le invitamos a venir a vivir una reconexión sensorial en el césped de nuestro parque.
El yoga se basa en un trabajo que combina ejercicios posturales y respiración.
Su objetivo consiste en relajar el cuerpo y calmar la mente.
En cuanto a su práctica en el exterior, ofrece ventajas adicionales: en la naturaleza, el estrés y, por tanto, el nivel de cortisol disminuyen automáticamente, el cuerpo se recarga de energía, todos los sentidos se estimulan, la respiración se facilita y el ritmo cardíaco se ralentiza.
Arieli : una instructora convencida
Originaria de Israel, Arieli ha dedicado toda su vida a los demás y a su bienestar: enfermera especializada en un primer momento, ahora se dedica a la enseñanza del yoga, tanto para adultos como para niños y adolescentes.
El yoga puede transformarnos a cada uno de nosotros, así de fuerte es su convicción.
Su sueño es trabajar en la creación de una sociedad en la que los niños practiquen el yoga desde muy jóvenes, tanto en casa como en la escuela.
Un acercamiento ameno
«El objetivo de esta práctica es calmar las vibraciones de la consciencia. El yoga es la unión del cuerpo con la consciencia y el espíritu. Cuando la consciencia está tranquila, nace la auténtica sabiduría, que proviene de la parte profunda del ser.
Esta práctica es pausada y agradable, y está adaptada a cada alumno, en función de sus capacidades. Este método combina el movimiento con la respiración, creando así una conexión entre el cuerpo, el pensamiento y la respiración.
El entrenamiento empieza con posturas y movimientos suaves, que se van intensificando a lo largo de la práctica. Una vez que se haya alcanzado el clímax de la intensificación, el cuerpo se desestresará con la práctica de posturas opuestas, equilibradas y relajantes».
Arieli
Información útil:
10:00 : Bienvenida de los participantes
10:30 : Sesión de yoga
12:00 : Visita libre del jardín
Recuerda llevar tu alfombra. Si no tiene uno, podemos proporcionarle plaids.